Pilates @ Vital fit

Bij Vital Fit staat jouw welzijn centraal, en daarom bieden we een breed scala aan trainingen die zowel lichaam als geest versterken. Naast onze populaire yogalessen introduceren we met trots Pilates als een krachtige aanvulling op ons lesaanbod. Of je nu op zoek bent naar een manier om je kernspieren te versterken, je flexibiliteit te verbeteren of gewoon op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, Pilates biedt je de perfecte combinatie van kracht, controle en ontspanning. Ontdek hoe Pilates jou kan helpen om een sterker, gezonder en meer gebalanceerd leven te leiden.

Focus op de kernspieren 

Pilates is een effectieve en veelzijdige trainingsmethode die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een evenwichtige houding. Deze vorm van lichaamsbeweging is geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus, en helpt je om op een bewuste manier je lichaam sterker, stabieler en soepeler te maken. Het is een full body workout die je zo zwaar maakt als je zelf wil en waarvan je steeds beter & langer de oefeningen kan doen. 
En focus op fun! Want dat is misschien nog wel het belangrijkste voor onze instructeur. Net zoals ze haar eigen manier heeft van yoga teachen, geeft ze ook aan onze Pilates lessen haar eigen touch ;-)

De voordelen van Pilates

Bij Vital Fit geloven we in de kracht van Pilates om je te helpen een gezond en sterk lichaam te ontwikkelen. Of je nu wilt werken aan je core, je houding wilt verbeteren, of gewoon eens iets nieuws wil proberen, Pilates biedt tal van voordelen:

• Sterkere kernspieren: Je richt je tijdens je workout op het versterken van je dieper gelegen buik- en rugspieren, wat je houding verbetert en rugklachten kan verminderen.
• Verbeterde flexibiliteit: Door de vloeiende, gecontroleerde bewegingen verbeter je je flexibiliteit en vergroot je je bewegingsvrijheid.
• Betere lichaamshouding: Met Pilates werk je aan een evenwichtige spierontwikkeling, wat bijdraagt aan een betere houding en minder spierspanning.
• Stressvermindering: Net als yoga helpt Pilates je om te ontspannen en stress los te laten, terwijl je werkt aan een sterker lichaam.

Wat is het resultaat van Pilates?

Je gaat je lichaam op een evenwichtige en gecontroleerde manier ontwikkelen, versterken en flexibeler maken. Daardoor ga je je beter in je vel voelen want je zit letterlijk beter in je vel :-) 

Door wie wordt de les gegeven?

Als je regelmatig bij Vital fit langskomt dan ken je haar zeker: Inge is niet alleen onze yoga teacher maar ook onze Pilates lesgeefster. 
Je kan dus gerust zijn; geen saaie bedoeling met haar in de buurt! In tegendeel ook je lachspieren worden zeker onder handen genomen :-) 

We bieden Pilates aan op 2 momenten maandag om 17u30 en dinsdag om 9u30.

Kom alles te weten over wat er leeft in Vital fit;
weetjes, kortingen, promoties, activiteiten en nieuwe lessen. 

Vragen? Kennismaken? 

Je bent van harte welkom!

Klik op de link, vul je gegevens in en wij contacteren je voor een kennismakingsgesprek en gratis proefles.