Heb je ooit een workout willen doen die voelt als een rockconcert? Dan is Pound precies wat je zoekt! Deze unieke en energieke groepsles combineert fitness met de kracht van ritme en muziek. Bij Vital Fit in Veltem-Beisem kun je zelf ervaren waarom deze workout wereldwijd zo populair is. Lees verder en ontdek alles over Pound!

Krachttraining is een van de meest effectieve manieren om een sterk, gezond en vitaal lichaam te behouden. Maar wist je dat de impact en voordelen ervan sterk afhangen van je leeftijd? In dit artikel bespreken we waarom krachttraining op elke leeftijd een must is en hoe je het best kunt trainen in verschillende levensfases. 

Wist je dat echte sporters 's ochtends vroeg sporten? Zelfs voor dag en dauw. Ook yogi's (dat zijn mensen die yoga doen) staan op rond 4u 's morgens om de dag te kickstarten met hun yoga practice. En dat is niet zonder reden. 

Sporten en bewegen bij uitbreiding zijn gezond. Het is niet alleen goed voor je lichaam maar ook voor je hoofd. Mensen die sporten zitten - door de band genomen - niet alleen goed in hun vel maar zijn ook mentaal en emotioneel sterker.