Ontwikkel je Powerhouse
De focus van Pilates ligt op het ontwikkelen van je Powerhouse, je core. Dat is nl het centerpunt van je lichaam; is dit goed en juist gevormd, dan versterk en ondersteun je je hele lichaam.
Het gaat om het versterken van je kernspieren maar ook over mobiliteit en ook een stuk flexibiliteit. Iemand zei me ooit "dat zijn precies de oefeningen die mijn kinesist ook voorschrijft" :-) en dat is ook zo.
Het voordeel is dat we bewust trainen, trager dan in andere lessen en met meer focus op het lichaam zelf en hoe het reageert.
Ontdek het vooral zelf, de resultaten zijn snel voel en zichtbaar!
Wees welkom op maandagavond 17u30, dinsdagochtend 9u30 en woensdag om 9u30.
Meer weten over Pilates kan hier.
Ben je benieuwd wie deze les geeft? Ontmoet Inge.
